Mengembalikan Kekuatan Otot pasca Melahirkan

Saat hamil, otot dan bentuk tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan tubuh Anda, dan untuk mengembalikannya ke bentuk semula diperlukan serangkaian latihan.
Otot Perut
Setelah melahirkan, mungkin perut akan tampak kendur dan besar. Jangan putus asa, dengan melakukan konstraksi isometric, otot – otot perut akan kembali kencang.

Caranya:

Saat Anda berbaring telentang, tarik napas panjang. Saat mengeluarkan napas, fokuskan pikiran Anda untuk menarik otot perut ke dalam atau ke punggung, kencangkan semua otot perut. Tahan konstruksi ini sampai hitungan ke empat dan ambil napas pada saat merelaksasikan otot perut. Mulailah dengan delapan kali kontraksi dan tingkatkan hingga 12 – 15 kali dua minggu kemudian. Setelah minggu ke dua ( bagi ibu yang melahirkan normal ) atau minggu ke empat ( melahirkan secara sesar ), Anda bisa memodifikasi gerakan dengan sit – up.

Otot Pantat
Bokong anda mungkin akan sedikit membesar akibat kehamilan. Anda bisa melihatnya kembali untuk mengencangkannya dengan beberapa gerakan sederhana.

Caranya :

Saat berbaring telentang, ambil napas. Saat anda mengeluarkan napas, kencangkan kedua sisi otot bokong secara bersamaan sekuat kemampuan Anda. Tahan kontraksi ini sampai hitungan ke empat dan tarik napas saat Anda merelaksasikan otot – otot tersebut. Ulangi hingga delapan dan tingkatkan hingga 12 – 15 kali dua minggu kemudian. Setelah dua minggu, Anda bisa memodifikasinya dengan jongkok agar otot pantat lebih kencang.

Otot Panggul
Latih otot panggul Anda dengan cara konstraksi otot dasar panggul seperti saat Anda mengeluarkan napas. Dengan begitu rahim akan berkontraksi dan kembali ke ukuran semula, dinding vagina pun menjadi kencang kembali.

Otot-otot dasar panggul berperan saat Anda menahan dan mengeluarkan aliran urin pada saat buang air kecil. Saat otot dasar panggul berkontraksi, Anda bisa menahan aliran urin.

 

Pap Smear

Pap smear adalah cara untuk memeriksa sel – sel yang berasal dari serviks ( mulut rahim ) wanita. Pemeriksaan ini untuk mengetahui adanya perubahan pada sel – sel mulut rahim menjadi kanker atau keadaan lain yang mungkin berkembang kearah keganasan.
Semua wanita yang telah melakukan aktivitas seksual atau yang telah mencapai usia 18 tahun dianjurkan untuk memeriksa Pap smear setiap tahun. Ini merupakan cara yang terbaik untuk mendeteksi keadaan – keadaan pra kanker yang terselubung. Tumor yang masih kecil mungkin berkembang menjadi kanker. Jika dideteksi seawal mungkin, kanker serviks dapat disembuhkan.

Bagaimana Cara Pemeriksaannya?

Sampel Pap smear diambil pada saat pemeriksaan panggul. Dokter akan menggunakan alat yang disebut spekulum yang berfungsi melebarkan pembukaan vagina sehingga serviks dapat diperiksa. Sendok spatula plastik dan sikat yang kecil digunakan untuk mengumpulkan sel – sel serviks. Setelah diperoleh, kemudian ditempatkan pada suatu larutan. Larutan ini dikirim dan diperiksa di laboratorium.

Apakah Pemeriksaan Ini Menyakitkan?
<
Pemeriksaan ini tidak sakit, tetapi pemeriksaan panggul mungkin sedikit tidak nyaman.

Kapan Saya Dapat Memperoleh Hasil Pemeriksaan Pap Smear ?

Mungkin hasilnya diperoleh dalam beberapa minggu. Dokter akan menghubungi Anda jika hasil Pap smear tidak normal. Bila setelah 2 minggu tidak ada pemberitahuan maka hubungi dokter Anda.

Apa Arti Dari Hasil Pemeriksaan Pap Smear ?

Pap smear yang normal berarti sel-sel yang berasal dari serviks adalah normal. Jika hasilnya tidak normal menunjukkan adanya perubahan morfologi sel yang normal menjadi abnormal. Kadang-kadang pemeriksaan harus diulang kembali. Pemeriksaan lainnya juga diperlukan seperti kolposkopi ( menggunakan mikroskop khusus untuk memeriksa serviks dan vagina ).
Kadangkala hasil pemeriksaan Pap smear menunjukkan tanda-tanda infeksi tetapi cara ini tidak dapat digunakan untuk pemeriksaan rutin penyakit seksual menular. Perlu pemeriksaan lain untuk mendeteksi adanya penyakit seksual menular.

Apa Yang Akan Dilakukan Jika Hasil Pemeriksaan Tidak Normal ?

Pap smear yang tidak normal tidak selalu berarti ditemukan sel – sel kanker pada pemeriksaan tersebut. Banyak faktor yang mempengaruhi keabnormalan hasil Pap smear. Dokter Anda akan mengevaluasi hasil tersebut untuk menentukan bila pemeriksaan lebih lanjut dibutuhkan.

Mengapa Pemeriksaan Pap Smear Harus Diulang ?
Pemeriksaan diulang kembali jika Anda mengalami infeksi pada saat yang bersamaan dengan pemeriksaan tersebut atau jika sel – sel yang diperoleh tidak mencukupi untuk diperiksa. Kadar hormon estrogen yang rendah juga mempengaruhi hasil pemeriksaan sehingga wanita yang menopause mungkin diberikan obat yang mengandung estrogen sebelum pemeriksaan diulang kembali. Jika pemeriksaan ulang ini masih tetap menunjukan sel-sel yang tidak normal, dokter akan merekomendasikan pemeriksaan kolposkopi untuk evaluasi lebih lanjut.

Apa Yang Dimaksud Kolposkopi ?

Kolposkopi adalah suatu pemeriksaan yang dilakukan pada serviks dan dinding vagina. Selama pemeriksaan, spekulum terpasang pada vagina ( sama seperti pemeriksaan Pap smear ). Dokter akan melihat melalui suatu instrumen berupa lensa pembesar yang disebut kolposkop yang berada disebelah luar vagina. Dengan melihat melalui lensa ini dilakukan biopsi (contoh jaringan) pada bagian serviks yang abnormal sehingga dengan mudah diperoleh.

Kolposkopi tidak selalu dilakukan setelah diperoleh hasil Pap smear yang abnormal. Oleh sebab itu yakinkanlah untuk bertanya pada dokter Anda untuk pilihan lainnya.

Seberapa Sering Seharusnya Saya Memeriksa Pap Smear ?

Pap smear seharusnya dilakukan 1 kali dalam setahun jika Anda telah berusia 18 tahun atau telah melakukan aktivitas seksual. Wanita-wanita yang memiliki resiko tinggi menderita kanker perlu lebih sering memeriksa Pap smear. Wanita-wanita yang memiliki hasil Pap smear normal dalam beberapa tahun dan yang memiliki 1 pasangan seks saja tidak perlu sering memeriksanya.

Gejala-Gejala Apa Yang Harus Saya Awasi Di Antara Pemeriksaan Pap Smear ?

Keadaan – keadaan pra kanker serviks jarang menimbulkan gejala. Pemeriksaan panggul dan Pap smear biasanya dilakukan untuk mendeteksi masalah-masalah yang timbul.

Jika kanker telah terjadi pada serviks, gejala yang sering terjadi adalah perdarahan yang abnormal. Perdarahan terjadi dan berhenti diantara periode menstruasi yang teratur atau dapat terjadi saat melakukan hubungan intim atau vaginal toilet. Cairan abnormal yang keluar dari vagina adalah gejala lainnya. Sakit bukan suatu tanda awal dari kanker. Gejala-gejala di atas ini bukanlah tanda pasti kanker. Tapi yakinkan untuk menemui dokter jika tiap gejala-gejala ini terjadi lebih dari 2 minggu.

Perlukah Saya Pap Smear Jika Rahim Saya Telah Diangkat ( Histerektomi ) ?

Pap smear tidak dilakukan lagi setelah histerektomi, kecuali setelah operasi kanker yang invasif atau kanker rahim lainnya atau jika Anda mempunyai faktor resiko, misalnya HIV ( + ), terinfeksi human papilloma virus ( HPV, penyebab kutil pada kelamin), perokok atau memiliki lebih dari 3 pasangan seks. Pada keadaan-keadaan tersebut, Pap smear harus dilanjutkan terus

Water Birth Melahirkan di Air Tanpa Rasa Sakit

Anda ingin melahirkan normal tanpa rasa sakit berlebihan? Anda bisa mencoba metode water birth, melahirkan di dalam air. Metode ini diyakini sebagai cara melahirkan yang lebih rileks dengan tingkat kesakitan yang jauh berkurang.

0ppie Andaresta memilih melahirkan normal di dalam air awal Juli lalu. Pilihan tersebut didasari oleh keinginannya melahirkan serba alamiah don jauh dari stres. Penyanyi balada ini melahirkan di Klinik Bumi Sehat di Mas Ubud, Nyuh Kuning, Ubud, Bali. Sebelum persalinan, hari-harinya diisi dengan yoga, meditasi, latihan napas, dan berjalan-jalan di pantai Kuta.

Saat memasuki bukaan keenam, Oppie dimasukkan ke dalam kolam persalinan. Dan ketika memasuki bukaan kesepuluh, kata Oppie, bidan memberi aba-aba: "Oke, satu kali lagi push, baby akan keluar." Saat itu, ia merasakan buah hatinya "lolos" begitu saja tanpa sakit. Selanjutnya, bayi ditempelkan ke dadanya don langsung diberi ASI.

Sama seperti Oppie, pesinetron Natalie Margaretha mengaku proses persalinan awal November lalu sangatlah berbeda dibandingkan ketika dia melahirkan anaknya terdahulu, dengan operasi Caesar.

Meski tak bisa membandingkan rasa sakitnya, Natalie mengaku merasa lebih rileks dan tak merasakan sakit usai persalinan. Hari-hari sebelum persalinan, Natalie mengisinya dengan latihan terapi hipnobirthing yang diajarkan oleh Lanny Kuswandi.

Cara Kuno Orang Tanimbar

Secara umum ada dua pilihan melahirkan, yakni normal (pervaginam) dan Caesar (perabdominam). Water birth adalah pilihan lain melahirkan secara normal. Di Eropa Timur, Amerika, Australia, dan beberapa negara Asia, cara ini telah banyak menjadi pilihan.

Bagaimana di Indonesia? Water birth tergolong metode yang dikira baru. Di Jakarta, baru beberapa rumah sakit yang menyediakannya.

Namun, sesungguhnya metode ini sama sekali tidak baru. Ir. Surato, seorang anggota perguruan silat Merpati Putih, menceritakan bahwa melahirkan di dalam air sudah ia kenal sejak tahun 1960 di Kepulauan Tanimbar, Indonesia Timur. "Waktu itu sempat didokumentasikan ilmuwan asal Uni Sovyet," kata Surato.

Menurut Dr. Ivan R. Sini, Sp.OG, FRANZCOG, GDRM, Vice President Director Bundamedik, water birth bukanlah metode baru di dunia kebidanan don kandungan. Metode ini muncul di Rusia tahun 1960-an, diperkenalkan oleh Igor Tjarkovsky. Selanjutnya berkembang di Perancis di akhir tahun 60-an, dan Amerika tahun 1961.

Suami Memijat Punggung

Melahirkan di air tidak berbeda dengan melahirkan di tempat tidur. Hanya saja, proses kelahiran dibuat sefisiologis mungkin. Dalam hal ini si ibu biasanya tidak begitu merasakan sakit seperti ketika persalinan di atas tempat tidur.

Proses dan prosedur persalinan dalam air sama seperti proses normal lainnya, kecuali tempatnya yang berbeda, yakni di dalam kolam yang berisi air. Pada pembukaan enam, pasien dimasukkan ke dalam kolam air hangat. Air hangat ini membuat kulit vagina menjadi elastis, sehingga proses kelahiran lebih mudah dan cepat.

Kolam berisi air hangat itu, menurut Nanny Kuswandi, memberikan rasa nyaman, tenang, dan rileks sehingga membuat proses mengejan tidak terlalu berat. "Air hangat juga mampu menghambat impuls-impuls saraf yang mengantarkan rasa sakit," ujar praktisi rileksasi yang kerap mendampingi ibu-ibu melahirkan di dalam air ini.

"Selain itu," tambah mantan bidan di RS Carolus, Jakarta ini,"vagina akan lebih elastis dan lunak, sehingga proses mengejan tidak perlu terlalu keras. Cukup pelan-pelan, bahkan bila lancar vagina tidak perlu dijahit."

Dr. Ivan menambahkan, saat proses persalinan, suami juga bisa membantu memberikan pijatan-pijatan di punggung istri. Tujuannya agar istri merasa lebih rileks dan nyaman. Biasanya proses persalinan memakan waktu sekitar 1-2 jam.

Selanjutnya, setelah bayi lahir, dokter atau bidan akan mengangkat bayi ke permukaan dan langsung memberikannya kepada sang ibu untuk diberikan ASI pertama.

Bayi yang dilahirkan melalui persalinan water birth dipastikan tak akan mengisap air yang membuatnya sulit bernapas. "Ketika bayi akan lahir, ia masih bernapas dengan ari-ari atau tali pusar yang masih tersambung ke perut ibu. Jadi, tak ada masalah saat bayi dilahirkan dalam air," ungkap Dr. Ivan.

Syarat Water Birth

Tidak semua rumah sakit melengkapi fasilitas persalinannya dengan metode water birth. Selain dibutuhkan tenaga medis yang terlatih, rumah sakit juga harus memilliki kolam bersalin berdesain khusus (birth pool).

Kolam bersalin khusus ini biasanya berukuran 1,6 x 1,2 atau 2 meter. Volume air di dalam kolam berada di bawah pusar ibu, baik ketika proses melahirkan dengan duduk, berdiri, atau sambil tiduran.

Airnya juga harus steril. Menurut Dr. Ivan, kolam yang sudah disterilisasi diisi air yang suhunya disesuaikan dengan suhu tubuh, yaitu sekitar 37 derajat Celsius. Suhu itu memiliki kesamaan dengan air ketuban, dengan maksud agar bayi tidak merasakan perbedaan suhu yang ekstrem antara di dalam perut dan di luar. Selain itu bayi tidak mengalami hipotermia (suhu tubuh terlalu rendah) atau hipertermia (suhu tubuh terlalu tinggi).

Fasilitas pendukung lainnya adalah pompa pengatur, agar air tetap bersirkulasi. Di RS Bunda, Jakarta, tempat ia berpraktik, digunakan air suling, sehingga pasien tidak perlu takut jika terminum. Bebauan dari terapi aroma serta musik rileksasi menjadi perlengkapannya.

Ada beberapa syarat untuk melakukan proses melahirkan melalui media air ini. Pertama, proses kelahiran dikehendaki melalui jalan lahir normal. Kedua, tidak ada infeksi. Ketiga, posisi bayi dalam rahim pada kondisi normal, tidak terbalik (sungsang). Keempat, ibu tidak memiliki penyakit menular, dan kelima, ketuban belum pecah sebelum masuk ke kolam air.

Tawaran Melahirkan Normal

Kekhawatiran tentang lamanya proses persalinan dan membayangkan rasa sakit, seringkali menghantui pikiran ibu yang akan melahirkan. Jalan pintas seringkali ditempuh, semisal memilih persalinan dengan operasi caesar.

Tingginya angka proses caesar membuat Dr. Ivan R. Sini prihatin. Setelah hampir lima tahun berpraktik di Australia dan menjumpai ibu-ibu di Australia banyak yang memilih proses persalinan di dalam air, ia mencoba menawarkan metode ini kepada pasien-pasiennya.

"Metode ini adalah salah satu pilihan buat pasien dengan syarat persalinan normal pada umumnya. Cara ini paling tidak mampu memberikan kemudahan dan mengurangi rasa sakit saat proses melahirkan," tutur dokter lulusan spesialis kebidanan dan kandungan di Universitas Royal, Australia ini.

Sejak dibuka layanan water birth Januari lalu, rumah sakit tempatnya berpraktik sudah menangani 20-an pasien menggunakan metode ini.

IQ Bayi Lebih Tinggi

Ada beberapa manfaat melahirkan di dalam air. Kata Dr. Ivan R. Sini, suhu air yang hangar membuat sirkulasi pembuluh darah lebih baik, sehingga kontraksi lebih mudah. Mulut rahim menjadi lembek dan mudah dibuka. Dalam beberapa kasus, mulut rahim bahkan tak perlu dijahit lagi karena tidak robek.

Berbagai kepercayaan lain menyebutkan water birth bisa meningkatkan kecerdasan anak. Hal itu, kata Lanny Kuswandi, dimungkinkan karena prosesnya yang alamiah tanpa adanya pemaksaan atau tarikan pada kepala bayi, sehingga bayi tidak mengalami trauma kepala seperti yang mungkin terjadi pada persalinan normal ataupun Caesar.

Beberapa manfaat water birth yang perlu disimak adalah:

Bagi Ibu:

• Ibu akan merasa lebih rileks karena semua otot yang berkaitan dengan proses persalinan menjadi elastis.
• Metode ini mempermudah proses mengejan, sehingga rasa nyeri selama persalinan tidak terlalu dirasakan.
• Di dalam air proses pembukaan jalan lahir relatif lebih cepat.

Bagi Bayi:

• Menurunkan risiko cedera kepala bayi.
• Meskipun belum dilakukan penelitian mendalam, pakar kesehatan meyakini bahwa lahir dengan metode ini memungkinkan IQ bayi menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan bayi yang lahir dengan metode lain.
• Peredaran darah bayi lebih baik, sehingga tubuh bayi akan cepat memerah setelah dilahirkan.
Sumber: Senior

7 Langkah Menjadi Lelaki Hebat

Lelaki yang hebat tidak hanya memiliki kemampuan seks yang bisa memberikan kepuasan pada pasangannya, tapi juga yang memahami dan mengerti hati dan pikiran perempuan. Tapi, bagaimana menjadi lelaki yang hebat dimata perempuan. Setidaknya ada 7 hal yang perlu anda ketahui dan jalankan.

Mengerti Emosi
Perempuan adalah mahluk emosional. Ia sering tidak bisa mengabaikan perasaannya dalam bertindak, baik dalam aktivitas sehari-hari maupun seksual. Karena itu, lelaki pasangannya harus berusaha mengerti keinginan, harapan dan kesukaan pasangan perempuannya. Pada umumnya perempuan itu menginginkan kelembutan, tidak terburu-buru atau mungkin sebaliknya. Tapi dengan melibatkan emosinya, perempuan akan memberikan kepercayaan penuh pada pasangannya. Dengan kepercayaan ini, ia akan menerima kekurangan yang mungkin dimiliki oleh lelaki.

Memberi Perhatian
Tak ada orang yang tak suka diperhatikan, apalagi perempuan. Dengan perhatian tersebut, ia akan menjadi orang yang penting, dibutuhkan dan dihargai. Dengan penghargaan tersebut, ia tidak segan untuk memberi dan menyerahkan apa yang dibutuhkan, termasuk dalam hal seks, meskipun mungkin sebenarnya ada yang tidak disuka. Perhatian tidak hanya harus berupa pemberian hadiah, tapi juga ucapan-ucapan cinta dan kemauan untuk mendengarkannya.

Pernyataan Cinta
Bagi lelaki, cinta adalah perbuatan. Tapi perempuan lebih yakin kalau ada pernyataan dan ungkapan dalam bentuk verbal dan artificial. Kata dan kalimat berbau cinta, puja-puji dan juga mimpi adalah pemenuhan kebutuhan emosionalnya. Simbol-simbol romantisme seperti bau wangi, kamar tidur indah, alunan musik, hingga sentuhan dan ciuman lembut adalah mimpi indah yang menjadi kenyataan. Coba, apa yang terjadi pada perempuan yang merasa begitu dicintai dan dikasihi oleh pasangannya? Kalau toh anda lelaki biasa-biasa saja dalam hal seks, percayalah, pasangan perempuan anda tetap menganggap anda lelaki hebat. Apalagi kalau memang anda bisa memuaskannya.

Gairah Tanpa Beban
Banyak pasangan yang melakukan sesuatu karena target tertentu. Karena itu biasanya lalu terpola keinginan tertentu dan hasil tertentu pula. Misalnya saja, secara material pada waktu tertentu haruslah dicapai hasil tertentu, demikian juga dalam olah seks. Bahwa seminggu harus tiga kali dan pasangan harus mendapatkan titik orgasme.

Teoritis, rencana dan target tersebut ada baiknya. tapi secara emosional bisa memberi beban yang bisa menggangu proses pertumbuhan gairah. Padahal merangsang gairah pasangan sangat penting untuk kelancaran hubungan seks yang menyenangkan. Pelajari titik-titik peka pasangan untuk menumbuhkan gairah sehingga benar-benar siap bercinta.

Bersikap Melayani
Ada anggapan yang sudah lama berlangsung, perempuan berada dalam posisi melayani. Bagaimana sekarang dibalik? Dengan peningkatan pendidikan, informasi dan juga pergeseran tata sosial dan budaya, kini bukan lagi jamannya lelaki ibarat raja yang harus dipenuhi keinginan dan dilayani kemauannya. Untuk lebih menghargai dan membahagiakan perempuan, kini lelaki harus menekan egoisme dengan memberikan pelayanan. Tanyalah apa keinginan dan apa yang membuatnya puas dan bahagia, penuhi dan lakukan dengan sepenuh hati.

Emosi dan Fisik Lelaki
Apapun yang anda lakukan, hasilnya akan lebih maksimal jika anda dalam keadaan sehat jasmani dan rohani. Karena itu, jaga kondisi tubuh anda agar tetap sehat dan segar bugar. Obat dan berbagai suplemen mungkin membantu, tapi olahraga memadai, makanan yang sehat selalu diperlukan berapa pun usia anda agar tetap fit. Soalnya, kalau tetap anda dalam keadaan loyo dan penyakitan, bagaimana bisa menyenangkan pasangan anda? Yang juga tak kurang penting adalah bagaimana belajar menstabilkan emosi. Sabar, dewasa dan tenang, jangan terpancing.

Kuasai Teknik dan Gaya Bercinta
Tentu saja, untuk menjadi lelaki hebat di tempat tidur, harus tahu dan menguasai pengetahuan bercinta yang maksimal. Dari olah seks bukan hanya dari tingkatan kontak organ vital (coitus), tapi juga foreplay yang menggairahkan dan afterplay yang menyenangkan. Juga bagaimana perempuan dapat mendapatkan orgasme, meskipun satu-satunya jaminan membuat kenikmatan yang memuaskan. Dengan menguasai teknik dan gaya bercinta, mudah-mudahan anda tak hanya mementingkan kepuasan sendiri. (yz

Membangkitkan Gairah Istri yang Sedang Loyo

Saat hasrat seks ingin diemtaskan namun Anda mendapati pasangan tengah tidak bergairah, apa yang harus dilakukan? Kenali gejalanya agar hal ini tidak tumbuh percekcokan.

Entah kenapa, belakangan ini gairah seks Yanti, istri Robert menurun. Dengan berbagai alasan, setiap diajak berhubungan seksual Yanti selalu menolak. Diakui oleh manajer marketing perusahaan retail ini. "Sudah dua bulan gairah seks istri saya menurun drastis, saya tidak tahu penyebabnya. Yang jelas, lelah selalu menjadi alasan menolak untuk berhubungan intim," keluh Robert.

Biasanya, bagai sebuah ritme, setiap malam Jum'at dan Senen, Robert selalu berkopulasi dengan istrinya. Namun semenjak gairah seks istrinya turun, ritual romantik malam dua kali seminggu inipun terlewatkan. "Saya pernah menanyakan hal ini kepada Yanti, tapi dia menanggapinya dengan dingin. Bahkan saya sempat mau mengajak istri konsultasi ke seksolog, tapi dia menolak," tambah bapak satu anak ini.

Hal seperti ini juga dialami oleh Joseph, pengacara, yang biasa dipanggil Jorji. Sudah hampir satu bulan pria berdarah Jawa ini tidak berhubungan intim dengan istrinya, Rosa. Walau menolak, namun Rosa masih mau memuaskan gelora nafsu suaminya dengan onani. Onani merupakan seks alternatif yang disenangi oleh Jorji. Sebagai pria dan suami, jorji sangat memahami fungsi dan peranan. Dia sadar, kepuasan yang dicapai haruslah mutual.

Salah sata cara yang dilakukan Jorji untuk membangkitkan gairah istri adalah mengajak nonton blue film. "Setiap menonton film biru imajinasi seks istri saya langsung naik. Kalau sudah masuk pada tahap ini saya tinggal meraba-raba bagian sensitif saja. Tapi kan tidak musti seperti ini terus, masak setiap mau bersenggama harus merayu dan nonton film biru terus, jadi gak seru dong?" ujar Jorji sambil tersenyum.

Faktor Penyebab Hilangnya Gairah Wanita

Kasus yang dialami oleh Robert dan Jorji hanya sebagian kecil dari sekian kasus seks. Berdasarkan data, dibandingkan pria, gairah seks wanita lebih mudah turun. menurut Dr. B. Harjono Djatioetomo, seorang Andrologist, ada empat faktor yang menyebabkan menurunnya gairah wanita, hingga akhirnya mereka enggan untuk diajak bercinta. Di antaranya faktor yang timbul dari diri sendiri, lingkungan, maupun dari pasangan.

Faktor internal muncul berupa pertanyaan-pertanyaan yang timbul dari dalam diri sendiri, yang kemudian berubah menjadi suatu kecemasan, seperti 'apakah saya memiliki penyakit atau stres?'. Kedua, faktor pasangan. Seringkali, kaum pria melupakan emosinya dengan marah membabi buta yang tanpa disadarinya dapat menimbulkan penyiksaan secara psikologis bagi wanita pasangannya. Yang ketiga, faktor eksternal alias dari lingkungan. Keadaan lingkungan yang tidak mendukung, seperti masih tinggal di rumah mertua dan sikap yang tidak terlalu ramah dari mertua hingga menyebabkan terbatasnva ruang gerak, bisa menyebabkan situasi yang selalu dihinggapi rasa tidak enak, takut mengganggu mertua.

Yang keempat karena faktor pria, biasanya kerap dialami oleh pasangan yang berumur di atas 40 tahun, seperti hormon yang mulai menurun atau stamina yang mulai melemah. Sedangkan bagi pasangan muda, rasa jenuh akan aktivitas bercinta yang monoton dan hanya memberi kepuasan salah satu pihak saja bisa menjadi faktor penyebab. Dapat dipastikan untuk aktivitas bercinta selanjutnya wanita akan sangat malas.

Membangkitkan Gairah Seks

Hal-hal Seperti di atas kerap membuat libido wanita hilang. Lalu bagaimana cara membangkitkannya kembali? "Menjaga tingkah laku, saling menghargai, menjadi pendengar yang baik, serta memberinya perhatian, dan sesekali berikanlah pujian. Wanita sangat suka bila lelaki berlaku demikian," kata Dr. B. Djatioetomo, M. Kes, Sp.And. "Selain itu wanita juga kerap mendambakan laki-laki yang mampu memahami dan menerjemahkan keinginannya, terlebih dalam hal seks", tambahnya.

Ketika gairah istri tengah merosot drastis, laki-laki harus mampu membangkitkan libido pasangan lewat cara-cara yang lembut misalnya menjadi pendengar yang baik dan sabar. Mengapa sabar? karena seperti diketahui biasanya pria selalu main hantam kromo bila libidonya sudah tinggi. Pria kerap mengabaikan sisi romantisme yang diperlukan untuk membangkitkan gairah wanita.

kadang gairah wanita timbul, bukan hanya diakibatkan oleh sentuhan dan cumbuan semata. Wanita juga dapat terangsang lantaran pasangannya mampu mewujudkan fantasi liarnya.

Seperti memakai kostum bercinta yang seksi. Bila biasanya mata Anda dimanjakan oleh lekuk tubuh pasangan nan seksi berbalut lingerie tipis yang menerawang kini lakukan sebaliknya berikan sensasi ini kepada pasangan wanita Anda. Biarkan ia memandangi Mr. Happy yang tersamar dalam balutan kostum yang Anda kenakan.

Cobalah sesekali berbicara seks namun bukan sebagai joke murahan. Pilih waktu yang baik, misalnya ketika tengah santai berdua dengan pasangan. Ungkapan nakal dan sedikit tabu ternyata mampu memberikan keasyikan tersendiri bagi wanita. Meski hal ini terlihat sepele, membicarakan mengenai teknik atau pun gaya bercinta yang revolusioner justru menyulut gairah pasangan wanita Anda.

Unsur romantisme dan seksual adalah sesuatu yang tumbuh secara bersamaan. Tanggalkan making love yang hanya mencari kepuasan semata. Lakukan teknik, foreplay, interplay, yang menyenangkan secara psikis dan bukan hanya menyenangkan secara seksual. Di sinilah umumnya sebagian besar kaum pria sering tidak tanggap. Bahkan cenderung egois dan tidak memberikan kepuasan secara psikis bagi si wanita.

Hal-hal psikis itu antara lain sepetti berbagi cinta kasih, saling memuji, menyanjung, dan lainnya. Umumnya wanita cenderung lebih membutuhkan unsur romantisme untuk menghidupkan gairahnya. Maklum, wanita adalah manusia yang lebih emosional ketimbaug pria yang cenderung rasional.

Melakukan seks di tempat yang sama dari waktu ke waktu, misalnya kamar tidur, rupanya dapat pula menurunkan gairah pasangan. Sesekali ubahlah aktivitas bercinta yang kerap rutin dan memakan waktu lama, yakni dengan melakukan seks yang waktunya agak lebih singkat dari biasanya (quickie). Tempatnya pun kalau bisa dipilih secara spontanitas saja, seperti kamar mandi atau meja makan. Intinya tempat yang sebelumnya jarang dipakai untuk aktivitas bercinta.

Untuk mencapai orgasme banyak cara yang dapat ditempuh pria, meski istri memang sedang tidak mood. Jika sang istri lelah karena aktivitas kerja, cobalah minta pada pasangan uutuk melakukan masturbasi kepada Anda. Sensai sentuhan bisa membangkitkan mood hingga masing-masing merasakan kenikmatan.

Seperti halnya Anda yang bergairah mendengar suara-suara desahan dari pasangan, begitu juga sebaliknya. Jadi jangan malu untuk berekspresi dengan jalan mendesah di depan pasangan, karena itu dapat membakar gairah seksnya. Lakukanlah juga perangsangan dengan melakukan oral kepada pasangan. Seperti menelusuri daerah-daerah sensitifnya dengan lidah Anda.

Kaum pria seharusnya bisa memberi keyakinan terhadap pasangannya akan rasa aman dan kenyamanan yang diperlukan. Di sinilah kejelian seorang pria diuji. Pria harus bisa bersikap layaknya seorang Pria sejati. Komunikasi yang lembut adalah salah satu kunci jawabanya. Berikan perhatian lebih dan perlakukan istri bak seorang puteri adalah hal yang tak sulit dilakukan. Ketika istri telah mendapatkan kenyamanan yang dinginkannya itu, dari situlah libido sang istri akan terbentuk, dan berujung ke sebuah ritual bercinta yang apik.
Sumber: Male Emporium

9 Trik Bangkitkan Hasrat Perempuan, Part 2

Bersikap terbuka soal seks
Berbicara dari hati ke hati dengan pasangan soal kegiatan seksual yang si dia dan anda inginkan. Itu amat pentingnya dengan membicarakan fantasi seksual masing masing secara akrab dan terbuka satu sama lain. Keterbukaan soal seks juga bisa dilanjutkan ketika anda berdua bersama-sama membaca buku atau video tentang sex education.

Mengutarakan secara jujur pada pasangan anda terlebih dahulu tentang bagaimana seks seharunya dinikmati, akan membuat pasangan merasa nyaman. Maklum ada kecenderungan perempuan merasa ragu kalau dirinya harus mendahului pembicaraan soal seks. Keberanian anda bersikap terbuka pastilah akan dianggap jantan dan seksi bagi kaum perempuan.

Membicarakan kelebihan dan kekurangan masing-masing saat melakukan hubungan seks bukan berarti kritikan negatif, melainkan sebagai salah satu upaya makin memperbaiki kehidupan seks anda berdua. Termasuk anda harus tahu, apakah si dia memang benar-benar sudah puas dan mencapai orgasme setiap kali bercinta.

Tidak terikat soal waktu dan tempat
Kapan saja, dimana saja, siap untuk mengambil inisiatif bercinta. Ini juga angan yang paling sering ada dalam benak kaum perempuan dan apabila dipraktekkan, maka anda sebagai lelaki akan dianggap macho.

Bercinta dengan penuh kelembutan
Mayoritas perempuan menginginkan bercinta dengan penuh sayang dan kelembuatan. Namun, bukan berarti mereka dibiarkan pasif tanpa bertindak. Tak jarang si dia perlu diberi stimulasi agar mampu menunjukkan potensinya. Perlakuan hangat dan mesra memang menjadi dambaan rata-rata para perempuan. Romantisme memang sesuatu yang sangat dinikmati oleh kaum perempuan.

Mencoba beragam variasi
Beragam variasi adalah menu yang paling nikmat. Beragam gaya bisa dicoba dicoba. Hidup pastilah menjadi lebih berwarna. Posisi A sampai Z yang sekiranya bisa dipraktekkan, jangan segan untuk mengujinya bersama pasangan. Lakukan dengan persetujuannya. Berganti-ganti posisi bisa memacu adrenalin anda dan ujung-ujungnya juga bisa menambah kepuasan kedua belah pihak.

Mengasah teori dan praktek secara seimbang
Membaca buku tentang bagaimana berhubungan seks yang hebat dan menonton film biru bisa menjadi salah satu cara mempelajarinya beragam cara menikmati seks. Namun yang terpenting justru prakteknya. Jangan sampai anda hanya menjadi jempolan seks di atas kertas dan di depan layar kaca. Mempraktekkannya makin sering adalah yang utama. Jangan pernah khawatir mitos makin sering melakukan hubungan seks, maka kejantanan anda akan berkurang. Justru beberapa ahli terapi seks menemukan fakta bahwa seks yang baik bisa membuat stamina dan kebugaran anda terjaga. (yz)

9 Trik Bangkitkan Hasrat Perempuan, Part 1

Tidak semua perempuan berani mengungkapkan perasaan tidak puasnya saat berhubungan intim dengan pasangannya. Perempuan terkadang enggan mengungkapkan keinginannya untuk urusan seks. Padahal, ini untuk kepentingan berdua. Persoalan seks seperti ini hanya menjadi gunung es yang sewaktu-waktu meletus, bisa menjadi masalah yang sangat krusial dan merusak hubungan. Untuk itulah lelaki seharusnya paham mengenai apa yang menjadi angan dan keinginan perempuan bila bercinta. Berikut sembilan hal yang mampu membuat anda para lelaki jadi pecinta ulung.

Jaga kebugaran
Menjaga kondisi fisik dengan memperhatikan stamina dan penampilan. Jangan pernah harapkan istri ataupun pasangan anda akan bergairah kalau anda terlihat tidak bugar, loyo atau bahkan lemas dan sakit-sakitan. Kurang menjaga kebersihan tubuh juga menghilangkan selera kaum perempuan. Penampilan anda yang segar usai mandi dan keramas, biasanya menimbulkan daya tarik tersendiri bagi pasangan. Tak perlu menyemprotkan tubuh dengan parfum berlebih, cukup harum cologne maupun sabun mandi, bisa merangsang birahi perempuan.

Lakukan foreplay yang cukup
Anda harus kerja keras dan pandai menyesuaikan bentuk foreplay yang paling tepat. Ditemukan data oleh pakar seks, bahwa foreplay rata-rata 10 menit ke atas menjadi jaminan para perempuan cukup terangsang dan siap bersenggama. Kalau penetrasi dilakukan tanpa foreplay, bisa dipastikan si dia tidak menemukan kepuasannya. Maklum tanpa foreplay yang tepat dan pas, perempuan menjadi kurang terangsang.

Eksplorasi tubuh pasangan
Tidak segan-segan mengamati dan mempelajari anatomi tubuh dan daerah sensitif perempuan. Termasuk menelusurinya dengan tangan, lidah atau dengan bagian tubuh yang lain untuk menemukan titik-titik kenikmatan. Mandi bersama maupun saling memijat merupakan salah satu bentuk eksplorasi tubuh partner bercinta. Semakin masing-masing pihak paham akan tubuh mereka satu sama lain, maka kegiatan bercinta pun makin menyenangkan. Kegiatan eksplorasi tubuh ini juga bisa digunakan sebagai bagian dari foreplay maupun variasi bercinta.

Mementingkan kepuasan pasangan
Secara ilmiah ditemukan fakta bahwa seorang perempuan lebih lama untuk menuju proses kepuasan seksualnya. Rata-rata lelaki bisa merasakan kepuasan ketika ia mengalami ejakulasi dalam waktu 2 menit setelah bersenggama. Sementara perempuan membutuhkan waktu lebih lama dari itu. Namun seringkali sang lelaki sudah loyo begitu ejakulasi telah dicapai. Sementara sang perempuan masih jauh menemukan kenikmatan, orgasme masih belum diraih. Karena itu biasanya para lelaki harus menyiasatinya agar kedua belah pihak merasa puas. Caranya dengan melakukan foreplay lebih lama. (yz)

pakai kondom yang hot

Banyak pasangan seksual baik itu dari kalangan perempuan maupun lelaki yang menganggap bahwa kondom tidak dapat membuat puas. Khususnya Perempuan menilai tanpa kondom, sentuhan Mr Happy akan begitu terasa, lagipula banyak perempuan yang menginginkan Miss Cheerfull langsung bersentuhan dengan kulit tanpa ada penghalang seperti kondom. Namun, jangan buru-buru berfikir bahwa menggunakan kondom itu tak nikmat. Ada cara lain dalam pemakaian kondom yang bisa dicoba oleh pasangan lelaki.


Bila pasangan perempuan inginkan sensasi lain saat pasangannya menggunakan kondom, sebaiknya pasangan lelakinya ikuti cara pemakaian kondom berikut. Gunakan tiga buah kondom pada saat anda berhubungan seksual. Kondom yang pertama dipasangkan hanya menutupi seperempat bagian Mr Happy dari arah ujungnya saja. Lalu, kondom yang kedua pasanglah hanya menutupi setengah bagian Mr Happy saja. Kondom yang terakhir, dibuka hingga menutupi seluruh Mr Happy dari ujung hingga pangkalnya. Sisa gulungan kondom pertama dan kedua yang berada di tengah Mr Happy dan tertutup oleh kondom ketiga akan berupa benjolan-benjolan yang konon katanya dapat menambah sensasi bagi perempuan. Anda penasaran? Silahkan saja anda buktikan. (yz)

Beri Rangsangan Dengan Jari

Saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan, foreplay merupakan suatu tahap penting. Pemuasan pasangan saat foreplay bisa dilakukan dengan menggunakan apa saja termasuk menggunakan jari anda. Memberikan sentuhan ransangan pada miss cheerfull menggunakan jari-jemari saat foreplay adalah langkah yang tepat untuk dilakukan, selama dilakukan dengan kondisi bersih. Pemberian ransangan menggunakan jari-jemari banyak disukai oleh kaum perempuan saat lakukan aktifitas seksual. Namun, pastikanlah bahwa pasangan anda siap melakukannya, tergantung pada kesepakatan. Ada banyak cara melakukan rangsangan pada miss cheerfull menggunakan jari, titik rangsangan tentu saja difokuskan pada klitoris. Ada dua cara utama dalam merangsang miss cheerfull dengan menggunakan jari.



Cara pertama ini disebut Rubber

Klitoris adalah titik sensitive perempuan yang terletak di bagian atas miss cheerfull. Cara yang satu ini hanya memfokuskan pada klitoris. Kalau miss cheerfull belum terlumasi dengan memadai, anda bisa lumasi jari anda dengan cara mengulum jari atau membasahinya dengan mulut anda. Setelah itu, mulailah fokus dengan menyentuh lembut pada klitoris. Gunakan ujung jari bagian dalam dengan sedikit menggosok lembut. Gerakkan jari anda denga arah berputar dengan tempo sedang dan jangan terlalu keras atau menekan. Pertahankan tempo anda dan jelilah akan reaksi pasangan, bila ia meminta menaikkan tempo, naikkanlah tempo anda secara perlahan. Sesekali, ubah arah ke atas dan bawah. Ingat, pelumasan jari harus terjaga.



Cara kedua disebut fastest finger

Kali ini, titik rangsang pada klitoris dan bagian dalam miss cheerfull. Tempatkan diri anda di depan miss cheerfull dengan melebarkan kaki pasangan anda. Pastikan jari anda pada posisi tegak lurus mengarah ke mulut miss cheerfull miliknya. Gunakan ujung jari tengah bagian dalam. Rangsang kembali klitoris dengan lembut dengan arah yang bebas. Kemudian perlahan masukkan jari ke dalam mulut miss cheerfull. Gerakkan jari perlahan dan naikkan tempo secara bertahap. Gerakkan jari anda di dalam dengan gerakan memutar. Hentikan jari anda saat berada di atas lalu tekan dengan lembut bagian atasnya. Sesaat kemudian lakukan lagi berulang-ulang.



Setelah beberapa saat, gunakan jempol tangan anda dengan menyentuh klitorisnya. Berikan rangsangan lembut pada klitorisnya. Pertahankan putaran jari tengah anda. Sesaat kemudian, putar tangan anda hingga telapak tangan menghadap ke bawah. Putar lagi jari tengah anda lalu gunakan jempol untuk memberi sentuhan lembut pada dubur. Lakukan variasi ini berulang-ulang. Terakhir, percepat tempo dengan menggerakkan jari anda kearah depan dan belakang. Mulailah percepat manuver anda sambil melihat respon dari pasangan. (yz)

Beri Rangsangan Dengan Jari

Saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan, foreplay merupakan suatu tahap penting. Pemuasan pasangan saat foreplay bisa dilakukan dengan menggunakan apa saja termasuk menggunakan jari anda. Memberikan sentuhan ransangan pada miss cheerfull menggunakan jari-jemari saat foreplay adalah langkah yang tepat untuk dilakukan, selama dilakukan dengan kondisi bersih. Pemberian ransangan menggunakan jari-jemari banyak disukai oleh kaum perempuan saat lakukan aktifitas seksual. Namun, pastikanlah bahwa pasangan anda siap melakukannya, tergantung pada kesepakatan. Ada banyak cara melakukan rangsangan pada miss cheerfull menggunakan jari, titik rangsangan tentu saja difokuskan pada klitoris. Ada dua cara utama dalam merangsang miss cheerfull dengan menggunakan jari.



Cara pertama ini disebut Rubber

Klitoris adalah titik sensitive perempuan yang terletak di bagian atas miss cheerfull. Cara yang satu ini hanya memfokuskan pada klitoris. Kalau miss cheerfull belum terlumasi dengan memadai, anda bisa lumasi jari anda dengan cara mengulum jari atau membasahinya dengan mulut anda. Setelah itu, mulailah fokus dengan menyentuh lembut pada klitoris. Gunakan ujung jari bagian dalam dengan sedikit menggosok lembut. Gerakkan jari anda denga arah berputar dengan tempo sedang dan jangan terlalu keras atau menekan. Pertahankan tempo anda dan jelilah akan reaksi pasangan, bila ia meminta menaikkan tempo, naikkanlah tempo anda secara perlahan. Sesekali, ubah arah ke atas dan bawah. Ingat, pelumasan jari harus terjaga.



Cara kedua disebut fastest finger

Kali ini, titik rangsang pada klitoris dan bagian dalam miss cheerfull. Tempatkan diri anda di depan miss cheerfull dengan melebarkan kaki pasangan anda. Pastikan jari anda pada posisi tegak lurus mengarah ke mulut miss cheerfull miliknya. Gunakan ujung jari tengah bagian dalam. Rangsang kembali klitoris dengan lembut dengan arah yang bebas. Kemudian perlahan masukkan jari ke dalam mulut miss cheerfull. Gerakkan jari perlahan dan naikkan tempo secara bertahap. Gerakkan jari anda di dalam dengan gerakan memutar. Hentikan jari anda saat berada di atas lalu tekan dengan lembut bagian atasnya. Sesaat kemudian lakukan lagi berulang-ulang.



Setelah beberapa saat, gunakan jempol tangan anda dengan menyentuh klitorisnya. Berikan rangsangan lembut pada klitorisnya. Pertahankan putaran jari tengah anda. Sesaat kemudian, putar tangan anda hingga telapak tangan menghadap ke bawah. Putar lagi jari tengah anda lalu gunakan jempol untuk memberi sentuhan lembut pada dubur. Lakukan variasi ini berulang-ulang. Terakhir, percepat tempo dengan menggerakkan jari anda kearah depan dan belakang. Mulailah percepat manuver anda sambil melihat respon dari pasangan. (yz)

Trik menunda ejakulasi

Dalam seks, kelemahan pria adalah waktu ejakulasi. Kian cepat waktu yang dia raih, kian lemah posisinya di mata pasangannya. Karena itu, menunda ejakulasi dalam hubungan intim sangat penting. Bisa dengan obat pemati rangsangan, obat penambah stamina, atau dengan cara lainnya.Tentu, semua obat itu ada efek sampingnya. Obat oles di bagian kepala Mr Happy misalnya, memang dapat membuat ejakulasi diraih dalam waktu yang lebih lama, dengan cara meminimalisasi “kegelian” di wilayah itu. Tapi, apa artinya bersenggama jika kenikmatan itu justru dihalangi? Padahal, nikmat seks justru dengan cara mengekplorasi sisi sensitif.

Memakai obat kuat pun beresiko, membuat Mr Happy jadi tergantung pada obat tersebut, karena kondisi psikologis yang sudah “terkolonisasi” dengan “daya tahan” si obat. Akibatnya, acap si pemakai obat, tidak akan dapat menahan ejakulasi saat tak mengenakan obat, berada dalam kecemasan tidak dapat memuaskan pasangan, dan enggan berintim ria. Menyesakkan!

Ya, cara terbaik adalah dengan mengatur fisik dan psikologis kita, dalam “memanajemen” kenikmatan yang kita rasakan. Ada beberapa cara yang umum untuk menunda ejakulasi, memperlama hubungan intim, tanpa harus mengurangi tingkat kenikmatan. Jika cara ini dilatih, kenikmatan seksual akan dapat Anda telusuri lorongnya, sampai ke titik yang paling dalam.

Pertama, jangan tergesa-gesa ketika berhubungan intim. Ketergesaan akan membuat kenikmatan seks menjadi sesuatu yang tak dapat dinikmati. Tergesa-gesa juga akan membuat ejakulasi cepat sekali terjadi karena “siklus sperma” yang sperti air, mencari tempat yang lebih rendah. Jadi, santai saja, nikmati saja. Bersikaplah seks sebagai rekreasi, bukan seperti ngebur di jalanan, cepat sampai, cepat berhenti. Ketergesaan akan membuat perangsangan total tidak terjadi. Dan berkaitan dengan pasangan Anda, ketiadaaan rangsangan akan membuat dia sulit mencapai orgasme. Repotkan, Anda harus sangat bekerja keras.

Kedua, jangan cemas dan tegang. Kecemasan dan ketegangan akan membuat pikiran tidak fokus. Jangan berpikir apakah dapat memuaskan pasangan atau tidak. Yakini saja, pasangan pasti akan puas. Nikmati saja hubungan itu, dan eksplorasikan. Jangan pikiran fokus ke arah “denyutan” di Mr Happy, karena pikiran yang mengarah pada “daya tahan” Mr Happy, akan memperlemah kekuatannya. Fokuslah pada kebersamaan itu, pada gerakan Anda, pada nikmat yang Anda sesap. Uhh…

Tapi, bagaimana jika tetap saja terasa akan ejakulasi? Hmm.., ini harus diatasi. Jika memang dirasa Anda nyaris tidak dapat menahan diri, sementara pasangan belum juga mencapai puncak, ikutilah cara ketiga ini, stop start. Caranya, cabutlah Mr Happy di saat Anda akan merasa ejakulasi, jangan terlambat. Lalu, tekanlah bagian leher Mr Happy dengan jari telunjuk dan jempol tangan kanan Anda. Posisi jempol ada di bagian atas leher atau kepala Mr Happy, dan tekan sedikit sampai dorongan akan ejekulasi hilang. Lakukan itu satu atau dua detik, dan Anda siap bersenggama lagi. Jika ejakulasi terasa mendatangi lagi, cabut dan lakukan lagi langkah tadi, sampai pasangan Anda mencapai oprgasme terlebih dahulu atau bersama dengan Anda.

Stop start terbukti cukup ampuh untuk membantu Anda mengatasi ejakulasi, meski bukan cara yang paling baik. Hal ini dapat anda lakukan bukan untuk sepanjang hidup Anda dalam hubungan intim, tapi di saat tertentu ketika Anda nyaris tidak mampu menahan diri.

Nah, cara lain adalah dengan mengubah “pembayangan” Anda pada saat hubungan intim. Misalkan ketidaktahanan Anda karena tubuh pasangan yang bagus luar biasa, cantik dan padat, atau karena daya rangsang yang luar biasa nikmatnya, cobalah untuk berpura tidak merasakan hal itu. Caranya, –ingat, jangan beritahukan hal ini pada pasangan Anda– dengan membayangkan sesuatu yang tidak menyenangkan. Saat intim tersebut, lempar pikiran Anda ke sosok yang paling Anda benci atau ke suasana yang tidak menyenangkan, atau kosongkan pikiran. Jika sulit, pejamkan mata Anda, dan minta pasangan berada di atas tubuh Anda, dan mulailah fantasi “kengerian” itu dimulai. Pikiran yang tidak nyaman, suasana yang tidak asyik, seperti yang Anda bayangkan, akan sangat membantu mengurangi “pesona” nikmat dan pasangan Anda. Jika dia sudah orgasme, ya sudah, kembali nikmatilah permainan itu. Asyikkan?

Kedua cara terakhir di atas memang bukan cara yang sempurna. Jika memang Anda ingin ejakulasi berhasil di manajemen, mungkin teknik dari Dr Kegel bisa diikuti. Caranya adalah dengan melatih otot kandung kemih Anda. Teknik ini akan membuat aliran air seni atau sperma tertahan. Latihan biasanya dimulai dengan mehanan kejanan saat berkemih. Ketika buang air seni, tahanlah air seni di kandung kemih, jangan dibuang semua. Tahan sampai hitungan ke-10, lalu buang sedikit, tahan lagi, tambah hitungannya sampai ke-12, lalu buang sedikit, dan tahan lagi. Begitu seterusnya sampai air seni Anda habis. Ulangi cara ini setiap buang air seni, atau bisa juga melatihnya di mana pun dengan cara menahan seperti itu. Lakukan latihan ini sampai Anda mahir menahan air seni, di saat keinginan pipis nyaris tak tertahankan. Biasanya, latihan dua minggu saja, sudah dapat melihat hasil dari latihan ini. Saat intim, jika ejakulasi nyaris tak tertahankah, Anda pasti akan dapat mnghentikannya dengan cara yang sama. Cobalah, yakinlah.

Bagaimana jika trik-trik di atas tak juga membantu? Wah, rumit. Sepertinya, Anda harus konsultasi ke dokter, atau dapat mulai menggunakan obat. Tapi, ingatlah, jangan terlalu terobsesi jadi “pria perkasa”. Jika pasangan Anda mampu orgasme dalam setiap persetubuhan, rasanya tak perlu Anda harus memperpanjang waktu untuk meraih ejakulasi. Ingat, bersetubuh adalah komunikasi jiwa, bukan ajang untuk unjuk keperkasaan diri. (Aulia A Muhammad)

Trik menunda ejakulasi

Dalam seks, kelemahan pria adalah waktu ejakulasi. Kian cepat waktu yang dia raih, kian lemah posisinya di mata pasangannya. Karena itu, menunda ejakulasi dalam hubungan intim sangat penting. Bisa dengan obat pemati rangsangan, obat penambah stamina, atau dengan cara lainnya.Tentu, semua obat itu ada efek sampingnya. Obat oles di bagian kepala Mr Happy misalnya, memang dapat membuat ejakulasi diraih dalam waktu yang lebih lama, dengan cara meminimalisasi “kegelian” di wilayah itu. Tapi, apa artinya bersenggama jika kenikmatan itu justru dihalangi? Padahal, nikmat seks justru dengan cara mengekplorasi sisi sensitif.

Memakai obat kuat pun beresiko, membuat Mr Happy jadi tergantung pada obat tersebut, karena kondisi psikologis yang sudah “terkolonisasi” dengan “daya tahan” si obat. Akibatnya, acap si pemakai obat, tidak akan dapat menahan ejakulasi saat tak mengenakan obat, berada dalam kecemasan tidak dapat memuaskan pasangan, dan enggan berintim ria. Menyesakkan!

Ya, cara terbaik adalah dengan mengatur fisik dan psikologis kita, dalam “memanajemen” kenikmatan yang kita rasakan. Ada beberapa cara yang umum untuk menunda ejakulasi, memperlama hubungan intim, tanpa harus mengurangi tingkat kenikmatan. Jika cara ini dilatih, kenikmatan seksual akan dapat Anda telusuri lorongnya, sampai ke titik yang paling dalam.

Pertama, jangan tergesa-gesa ketika berhubungan intim. Ketergesaan akan membuat kenikmatan seks menjadi sesuatu yang tak dapat dinikmati. Tergesa-gesa juga akan membuat ejakulasi cepat sekali terjadi karena “siklus sperma” yang sperti air, mencari tempat yang lebih rendah. Jadi, santai saja, nikmati saja. Bersikaplah seks sebagai rekreasi, bukan seperti ngebur di jalanan, cepat sampai, cepat berhenti. Ketergesaan akan membuat perangsangan total tidak terjadi. Dan berkaitan dengan pasangan Anda, ketiadaaan rangsangan akan membuat dia sulit mencapai orgasme. Repotkan, Anda harus sangat bekerja keras.

Kedua, jangan cemas dan tegang. Kecemasan dan ketegangan akan membuat pikiran tidak fokus. Jangan berpikir apakah dapat memuaskan pasangan atau tidak. Yakini saja, pasangan pasti akan puas. Nikmati saja hubungan itu, dan eksplorasikan. Jangan pikiran fokus ke arah “denyutan” di Mr Happy, karena pikiran yang mengarah pada “daya tahan” Mr Happy, akan memperlemah kekuatannya. Fokuslah pada kebersamaan itu, pada gerakan Anda, pada nikmat yang Anda sesap. Uhh…

Tapi, bagaimana jika tetap saja terasa akan ejakulasi? Hmm.., ini harus diatasi. Jika memang dirasa Anda nyaris tidak dapat menahan diri, sementara pasangan belum juga mencapai puncak, ikutilah cara ketiga ini, stop start. Caranya, cabutlah Mr Happy di saat Anda akan merasa ejakulasi, jangan terlambat. Lalu, tekanlah bagian leher Mr Happy dengan jari telunjuk dan jempol tangan kanan Anda. Posisi jempol ada di bagian atas leher atau kepala Mr Happy, dan tekan sedikit sampai dorongan akan ejekulasi hilang. Lakukan itu satu atau dua detik, dan Anda siap bersenggama lagi. Jika ejakulasi terasa mendatangi lagi, cabut dan lakukan lagi langkah tadi, sampai pasangan Anda mencapai oprgasme terlebih dahulu atau bersama dengan Anda.

Stop start terbukti cukup ampuh untuk membantu Anda mengatasi ejakulasi, meski bukan cara yang paling baik. Hal ini dapat anda lakukan bukan untuk sepanjang hidup Anda dalam hubungan intim, tapi di saat tertentu ketika Anda nyaris tidak mampu menahan diri.

Nah, cara lain adalah dengan mengubah “pembayangan” Anda pada saat hubungan intim. Misalkan ketidaktahanan Anda karena tubuh pasangan yang bagus luar biasa, cantik dan padat, atau karena daya rangsang yang luar biasa nikmatnya, cobalah untuk berpura tidak merasakan hal itu. Caranya, –ingat, jangan beritahukan hal ini pada pasangan Anda– dengan membayangkan sesuatu yang tidak menyenangkan. Saat intim tersebut, lempar pikiran Anda ke sosok yang paling Anda benci atau ke suasana yang tidak menyenangkan, atau kosongkan pikiran. Jika sulit, pejamkan mata Anda, dan minta pasangan berada di atas tubuh Anda, dan mulailah fantasi “kengerian” itu dimulai. Pikiran yang tidak nyaman, suasana yang tidak asyik, seperti yang Anda bayangkan, akan sangat membantu mengurangi “pesona” nikmat dan pasangan Anda. Jika dia sudah orgasme, ya sudah, kembali nikmatilah permainan itu. Asyikkan?

Kedua cara terakhir di atas memang bukan cara yang sempurna. Jika memang Anda ingin ejakulasi berhasil di manajemen, mungkin teknik dari Dr Kegel bisa diikuti. Caranya adalah dengan melatih otot kandung kemih Anda. Teknik ini akan membuat aliran air seni atau sperma tertahan. Latihan biasanya dimulai dengan mehanan kejanan saat berkemih. Ketika buang air seni, tahanlah air seni di kandung kemih, jangan dibuang semua. Tahan sampai hitungan ke-10, lalu buang sedikit, tahan lagi, tambah hitungannya sampai ke-12, lalu buang sedikit, dan tahan lagi. Begitu seterusnya sampai air seni Anda habis. Ulangi cara ini setiap buang air seni, atau bisa juga melatihnya di mana pun dengan cara menahan seperti itu. Lakukan latihan ini sampai Anda mahir menahan air seni, di saat keinginan pipis nyaris tak tertahankan. Biasanya, latihan dua minggu saja, sudah dapat melihat hasil dari latihan ini. Saat intim, jika ejakulasi nyaris tak tertahankah, Anda pasti akan dapat mnghentikannya dengan cara yang sama. Cobalah, yakinlah.

Bagaimana jika trik-trik di atas tak juga membantu? Wah, rumit. Sepertinya, Anda harus konsultasi ke dokter, atau dapat mulai menggunakan obat. Tapi, ingatlah, jangan terlalu terobsesi jadi “pria perkasa”. Jika pasangan Anda mampu orgasme dalam setiap persetubuhan, rasanya tak perlu Anda harus memperpanjang waktu untuk meraih ejakulasi. Ingat, bersetubuh adalah komunikasi jiwa, bukan ajang untuk unjuk keperkasaan diri. (Aulia A Muhammad)

8 TIPE PRIA MENGGEMASKAN WANITA

Tak cuma pria yang memiliki tuntutan selera terhadap wanita pasangannya, sebaliknya, wanita juga semakin memiliki tuntutan yang tak kalah banyak terhadap pria pasangannya. Apalagi, berhubungan dengan seseorang untuk jangka waktu lama sekalipun.

Menurut Ismed Surachmad, psikolog yang juga Human Resource di PT. Frisian Flag Indonesia, ada banyak faktor kenapa seorang pria mampu membuat wanita di sampingnya semakin terpana olehnya. Namun, tidak bisa dikatakan bahwa tubuh, penampilan atau pria hi-tech adalah pria yang membuatnya terpesona. “Karena, untuk sebagian wanita kalangan berduit, pria berduit tidak berarti menjadi selera dia, atau wanita model yang hari-harinya bertemu orang-orang keren dan teman, maka tipe pria tersebut menjadi biasa-biasa saja. Jadi, memang tergantung dari wanita itu siapa, pengalamannya bagaimana dan nilai-nilai yang diberikan masayarakat kepadanya, jelasnya terperinci.

Maka, hal-hal apa saja yang membuat wanita gemas dengan pria pasangannya? Untuk itu, jika Anda ingin menjadi pria yang membuat gemas wanita hingga ia tak ingin berpaling, segeralah berbenah diri, dan itu bisa tercapai hanya bila Anda memahami beberapa hal di bawah ini.

1. Masa Lalu. Masa lalu seseorang memang sulit dilepas begitu saja. Tapi, mengungkit masa lalu pasangan yang kebetulan buram, selain menyakitkan, bisa-bisa meninggalkan luka. Apalagi, masa lalu Anda belum tentu lebih baik. Karenanya, tanamkan di hati, bahwa memikirkan masa lalu adalah tidak baik, justru katakan pada pasangan, dia adalah wanita paling mulia dalam hidup Anda.

2. Mr. Perfect. Predikat si Mr. Perfect pantas Anda dapat bila Anda tidak suka membicarakan kekurangan orang lain, membicarakan satu masalah dan ikut bergunjing tentang anggota keluarga yang berselingkuh, atau bergosip sinis tentang rekan kerja yang mendapat teguran dari atasan. Karena ringan mulut macam itu, akan berbuahkan antipati.

3. Tepat Gaul. Acara nongkrong bareng teman-teman memang sangat menyenangkan, dan tentu wajar saja. Tapi menjadi tidak wajar bila dilakukan sangat sering dan tidak kenal waktu. Upayakan jangan sampai kehilangan kesempatan bertemu atau moment penting dengan pasangan hanya gara-gara kegemaran gaul Anda itu.

4. Tidak Selingkuh. Jangan pernah terbersit berselingkuh bila tak ingin menelan pil pahit. Anda tentu tidak mau terjadi, jika hubungan dengan pasangan menjadi hambar, malah mungkin berhenti. Walaupun wanita adakalanya memberi maaf, tapi bukan berarti peristiwa yang mengiris pun sirna.

5. Perhitungan waktu. Sekalipun buku bacaan pembunuh waktu siap dibaca, atau seorang rekan kerja berkenan menemani, urusan menunggu tetap menyebalkan. Maka perhitungkan waktu perjalanan, apalagi lalu lintas sulit diduga. Namun, perhitungkan pula untuk tidak sembarang mengebut di jalan karena hanya untuk ingin mencapai tempat tepat waktu.

6. Persamaan selera. Perbedaan penampilan – dari mulai model atau warna busana dan sepatu, hingga potongan atau gaya rambut hingga — yang tak selaras, seringkali menurunkan selera wanita. Pada suatu waktu atau kesempatan yang indah, ada baiknya mengkomunikasikan dan kompromi soal selera penampilan yang berbeda tajam agar lebih selaras.

7. Canggih Teknologi. Pria aktif, kreatif dan canggih teknologi kiranya mampu membuat wanita terpana. Menjadi pasangan pria yang dianggap gudangnya ilmu, di mana wanita bisa bertanya apa saja dan mendapat solusi. Dan hanya pria yang memahami arti smart merupakan pria yang tak pernah berhenti belajar dan mengikuti perkembangan zaman.

8. Tidak Kikir. Hampir setiap wanita mempunyai kesenangan pada benda. Namun seringkali, ia tak rela mengorbankan uang hasil keringatnya selama pria pasangannya berkelebihan materi dan murah hati. Wanita turun selera ketika pria pasangannya mulai perhitungan, atau sampai berkrenyit dahi saat menatap billing statement, atau malah ada yang sampai uring-uringan. Jangan sampai. Anda dapat julukan tuan kikir.

Andriza Hamzah (bahan dari berbagai sumber)
Tips:

Menjadi Sosok Menawan

Benahi diri sesegera mungkin. Lakukan beberapa hal di bawah ini agar dalam benak pasangan tak terbersit rasa bosan, atau ingin berpaling.

1. Tampil Menawan. Ketika lemak mulai lekat di tubuh, bergegaslah untuk membuangnya dengan cara berolahraga rutin dan mengurangi porsi makanan. Bentuk tubuh ideal akan serasi dan menawan mengenakan pakaian yang sesuai.

2. Jujur. Kebohongan yang ketahuan, berarti menyulut ledakan kemarahan dari pasangan. Dengan jujur berkata dan berperilaku, akan menambah rasa cinta.

3. Buat Kejutan. Mengganti runtitas dengan mengunjungi restoran baru, atau jalan-jalan berdua, dan ada baiknya memberi kejutan berupa: sajian makan pagi di tempat tidur pada akhir minggu.

4. Berkembang. Pasangan diberi kesempatan kursus guna mempelajari keterampilan baru atau memilih suatu hobi. Biarkan pasangan menemukan, bahwa ada sesuatu yang baru pada dirinya.

5. Kata Cinta. Mungkin, bagi kebanyakan pria, mengucapkan kata cinta merupakan hal sepele, atau membuang waktu. Lain halnya bagi seorang wanita yang selalu memperhatikan hal-hal kecil. Maka memperoleh kata cinta sebangun pagi hari, misalnya, sangat memberikan kesan mendalam. Juga merupakan pembuktian, Anda masih mencintainya.

6. Percintaan Spektakuler. Cahaya lilin kala makan malam, atau bubble bath untuk kegiatan seks, dan pakaian serta parfum yang menawan saat merajut cinta. Pilihlah buku dan film yang dapat membangkitkan dan mendorong fantasi erotik.

Mengapa Lelaki Buru-buru Ingin Seks?

Perempuan biasanya menganggap lelaki hanya ingin seks. Pendapat ini tentu saja salah karena sebenarnya lelaki mendambakan kasih sayang seperti halnya perempuan, bukan seks. Namun, sebelum lelaki membuka hati dan menerima kasih sayang pasangannya, terbangkitnya nafsu seks adalah prasyarat.


Menurut John Gray Ph D, dalam Mars and Venus in The Bedroom, perempuan perlu dipuaskan secara emosional sebelum ia mendambakan hubungan seks. Sebaliknya lelaki mendapatkan sebagian besar kepuasan emosional selama melakukan hubungan seks. Banyak perempuan tidak memahami hal ini.


Alasan tersembunyi mengapa lelaki sedemikian rupa tergesa-gesa melakukan hubungan seks adalah agar dapat merasakan kembali cinta di dalam dirinya. Sepanjang hari ia begitu terfokus pada pekerjaan, sehingga ia kehilangan sentuhan perasaan cinta di hatinya.


Bagi lelaki, menyelesaikan tugas menjadi lebih penting daripada menghabiskan waktu menjelajahi perasaannya. "Laki-laki membutuhkan seks untuk tahu perasaannya," kata John. Namun, jangan salah perasaan atau kepekaan yang berlebihan akan menjadi rintangan bagi dia, pesan Anne Hooper dalam KISS Guide To Sex.


Seks bagi lelaki adalah cara yang pasti untuk dapat merasakan sesuatu secara intens. Perempuan tak memahami ini karena mereka memiliki persyaratan lain untuk merasakan perasaannya secara penuh. Lelaki membutuhkan rasa aman secara emosional untuk berbicara tentang perasaannya. Seperti halnya komunikasi penting bagi perempuan, begitu pula pentingnya seks bagi laki-laki.


Ketika perempuan mulai memahami perbedaan ini, hendaknya jangan memandang nafsu seks sebagai kasar dan jauh dari perasaan cinta, melainkan sebaiknya sebagai upaya memandang dan menemukan cinta. Bahkan, di saat ini adalah waktu yang tepat bagi wanita untuk merasa sensual dengan menarik perhatiannya. (cy)

Get Wild, Babe...

Sisi Liar

Setiap suami, tentu saja, menghargai dan menginginkan kualitas terbaik dari istrinya. la menginginkan istrinya bisa menjadi ibu yang baik, yang membacakan dongeng kepada anak-anak sebelum tidur atau tampil sempurna di depan atasannya. Tetapi, banyak suami yang diam-diam berfantasi mengenai sisi liar istrinya di tempat tidur. Sisi liar yang hanya ia seorang yang mengetahuinya. Kekontrasan antara sisi keibuan anda bagi orang luar dan sisi liar anda bagi dirinya sendiri bisa membuat suami merasa bahwa ia mendapatkan sesuatu yang "terlarang". Hal tersebut merupakan salah satu pembangkit gairah bagi lelaki, kata Wiseman.


Kunci dari pemenuhan kebutuhan ini terletak pada melakukan sesuatu yang tidak pada jalurnya. Jangan berpikir negatif dulu. Bercinta dengan lampu menyala terang sementara anda berdua biasanya bercinta dalam gelap juga bisa dianggap sebagai sesuatu yang menyimpang dari keseharian. Jadi, jika anda bersikap nakal dan bergairah seperti anak remaja baru pacaran, hal tersebut merupakan penyimpangan dari penampilan anda sebagai ibu dan istri yang baik dalam keseharian anda.


"Yang perlu anda perhatikan, setiap lelaki memiliki batasan yang berbeda tentang konsep liar ini," kata Wiseman. Tetapi, ada satu hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut. Yaitu, keluar dari kebiasaan anda. Jika hampir setiap kali anda melakukan hubungan intim dalam posisi "dinas", melakukan variasi posisi bisa membuat anda tampak liar. Jika anda sehari-hari berlaku dewasa, bersikap seperti gadis yang penuh gairah dan minta dipuaskan adalah variasinya. "Jadi, pikirkan segala hal yang tak biasa Anda lakukan," kata Wiseman. (yz)

Romantisme Sebelum Aktivitas Intim

Unsur Romantis

Anda tentu akan senang jika sang suami mengajak anda makan malam di sebuah restauran bersuasana romantis dan bermesraan dulu sebelum melakukan aktivitas ranjang. Tetapi, jangan pernah berpikir bahwa suami anda tak membutuhkan hal semacam itu juga. "Ada semacam kepercayaan yang beredar luas bahwa jika menyangkut seks kebanyakan lelaki tak peduli dengan segala tetek bengeknya," kata Jay Wiseman, dalam bukunya Tricks to Please A Woman.


Tak peduli betapa machonya suami anda, lelaki kadang-kadang juga ingin merasa dimanjakan dan diperhatikan. Lagi pula, berlawanan dengan mitos yang banyak dipercaya orang, lelaki tak selalu "on" untuk melakukan hubungan intim. "Laki-laki juga memiliki kebutuhan untuk melakukan hubungan seks secara bertahap dan perlahan," kata Wiseman lagi. Berikan suami anda saat-saat romantis sebelum berhubungan seks bisa membantunya mendapatkan suasana hati yang pas untuk bercinta. Laki-laki membutuhkan waktu untuk mengalihkan pikirannya dari masalah pekerjaan, cicilan rumah, cicilan kendaraan, dan sebagainya.


Kunci untuk menggiring suami anda melakukan hal-hal romantis sebelum melakukan hubungan intim adalah dengan membangun antisipasinya. Hal tersebut membutuhkan perencanaan. "Jika anda ingin melakukan hal yang romantis sebelum melakukan hubungan seks dengan suami, rencanakan dengan baik dan ceritakan rencana tersebut kepada suami. Dengan begitu, ia akan siap secara mental dan bisa membayangkan saat-saat indah seperti apa yang menunggunya," papar Wiseman. Jika anda mau berusaha sedikit keras, anda mungkin bisa menabung untuk melakukan bulan madu berdua atau menginap di hotel berbintang pada suatu akhir pekan.


Rencanakan dengan baik di mana anda berdua akan makan malam, berjalan-jalan ke tempat yang romantis dan setelah itu melakukan kemesraan total. Ceritakan rencana tersebut kepada suami anda dan biarkan ia tenggelam dalam antusiasme acara romantis tadi. Bila anda tak memiliki cukup uang, cobalah sesuatu yang lain. Misalnya dengan menyiapkan makan malam kesu.kaannya. Ceritakan kepada suami bahwa anda sudah menyediakan makan malam dan menitipkan anak-anak ke orangtua anda. Kenakan pakaian anda yang paling seksi untuk menyambutnya di pintu dan lakukan hal-hal kecil seperti menyiapkan pakaian untuknya. Matikan telepon genggam dan cabut kabel telepon rumah agar suasana romantis anda tak terganggu.


Di ranjang, cobalah lakukan semuanya dengan tenang dan perlahan. Manjakan ia dengan belaian dan sentuhan yang tak terlalu keras dan terburu-buru. lakukan foreplay juga dengan tenang. Pastikan bahwa suami anda merasa senang dan nyaman dengan perlakuan yang anda berikan.


Jika ia yang kemudian mengambil langkah terburu-buru untuk segera menuntaskan hasratnya, lakukan sesuatu untuk menenangkannya. Pada saat akhirnya anda berdua melakukan hubungan intim total, ambil inisiatif untuk melakukannya sesuai dengan irama dan kecepatan yang anda inginkan. Minta ia berbaring pasif dan membiarkan anda melakukan semua hal untuk menyenangkannya. (yz)

Menggoda Pasangan Dengan Cara Perempuan

Untuk mencapai hasil maksimal dari usaha anda memberikan kejutan ranjang kepada suami, tentu saja anda harus merahasiakannya. Hal tersebut tak sulit dilakukan. Anda misalnya, bisa menyetel jam weker 15 menit lebih awal dari biasanya. Ketika anda terbangun dari tidur pagi harinya, langsung merapat ke pasangan dan masukkan tangan ke piyama suami pada bagian yang paling sensitif untuk memberitahu suami bahwa anda ingin segera melakukan "bisnis" dengannya.


Anda juga bisa menyelinap masuk ke kamar mandi sewaktu suami anda sedang mandi dan memberinya acara mandi yang berkesan dengan busa sabun yang melimpah dan sentuhan-sentuhan sensual. Jika pagi hari di rumah anda merupakan saat-saat yang gaduh dan penuh kegiatan (anak-anak bersiap pergi ke sekolah, suami selalu bangun terlambat untuk pergi bekerja), ganti waktunya menjadi sore atau malam hari atau lakukan pada akhir pekan.


Untuk menjamin 100% aktivitas intim penuh kejutan ini juga memuaskan buat anda, lakukan sesuatu untuk membantu pikiran anda berada pada kondisi dan suasana hati yang tepat untuk bercinta. "Beberapa saat sebelum memberikan kejutan, pikirkanlah hal-hal erotis yang berhubungan dengan suami anda. Anda bisa mengingat harum tubuhnya, hal-hal yang membuat ia tampak seksi atau bahkan mengingat aktivitas seks paling berkesan yang pernah anda lakukan bersama suami," kata Van Meter. Koneksi emosinal dan seksual ini, kata Van Meter lagi, adalah hal yang membuat aktivitas seks dalam suatu pernikahan menjadi menyenangkan dan memuaskan. (yz)

Seks Yang Diinginkan Lelaki

Lelaki menginginkan variasi di ranjang. Tetapi, variasi di sini tak selalu harus berkonotasi dengan posisi. Akui saja anda sangat mungkin ingin membuat suami tergila-gila dan merasa bahwa anda adalah satu-satunya perempuan yang bisa memuaskannya. Kabar gembiranya, anda tak perlu menguasai seluruh isi "buku manual" seks Kamasutra atau pergi ke mbah dukun untuk meminta aji-ajian khusus untuk membuai suami. Soalnya, ada rahasia yang amat mudah anda pelajari dan tak sulit dipraktekkan, yang dijamin bisa membuat suami anda puas di ranjang.


Pada dasarnya, rahasia ini berakar dari kebutuhan lelaki itu sendiri. Lelaki mengidamkan paling tidak tiga jenis variasi hubungan seks, yaitu hubungan seks yang sifatnya romantis, nakal, dan yang mengandung unsur kejutan. Tentu saja, anda tak harus melakukan ketiga variasi tersebut pada hari atau malam yang sama. Hubungan seks yang romantis pada kesempatan pertama, nakal pada kesempatan kedua, dan mengandung unsur kejutan pada kesempatan ketiga, kemudian melakukan kombinasi dari variasi tersebut, merupakan kunci hubungan seks yang memuaskan bagi sebuah hubungan perkawinan.


Unsur Kejutan

Luangkan waktu lima menit untuk menunjukkan gairah yang anda miliki terhadapnya pada saat yang tak ia sangka-sangka. "Lakukan sesuatu yang bisa mengekspresikan seolah-olah anda berteriak 'Kamu sangat seksi dan aku menginginkanmu saat ini juga' kepada suami anda," kata Roz Van Meter dalam bukunya Sizzling Sex in 30 Days. Kunci dari pemenuhan kebutuhan nomor satu ini adalah spontanitas dan unsur kejutannya, yang menunjukkan anda sedang bergairah dan ingin segera dipuaskan.


"Pada umumnya, lelaki merasa senang jika ia bisa berpikir bahwa pasangannya sangat menginginkan dirinya," kata Van Meter. Keuntungan lain dari spontanitas ini adalah sifat hubungan intim yang kemudian menyusul adalah quickie (hubungan seks kilat). Hubungan seks semacam ini menghilangkan kecemasan suami untuk memuaskan istrinya dengan segala cara atau tak memiliki energi yang cukup untuk bercinta semalaman. (yz)

Seks, Penawar Segala Penyakit part 2

Selain suami yang banyak memainkan peranan untuk membangkitkan gairah, isteri pun juga harus turut berperan dalam menentukan kebahagian sebuah rumah tangga. Bukan saja harus bijak mengurus rumah dan mendidik anak, isteri juga perlu bijak memikat suami melalui hubungan seksual dengan berbagai rangsangan-rangsangan yang mampu membangkitkan gairah dan memberikan kepuasan seksual kepada suami.

"Hubungan seks adalah kepuasan yang cukup unik bagi setiap pasangan suami isteri. Faraj dan zakar adalah bagian organ manusia yang mudah sensitif dan mudah terangsang. Namun jika gagal, seks akan menjadi hampa dan pasti ada yang kecewa dengan hal itu. Malahan bisa saja menyakitkan perempuan serta menghantui perasaan kedua pasangan untuk mengulanginya," katanya lagi. Norhisham juga berpendapat seks bukanlah sesuatu yang menyakitkan jika suami dan isteri tahu peranan masing-masing dalam melakukan hubungan seks.

Tubuh sehat dengan seks.
Menurut Dr Norhisham, dengan melakukan seks dan ketika mencapai kenikmatan yang diingini oleh pasangan, itu adalah satu cara untuk melahirkan tubuh yang sehat. "Dalam badan kita terdapat bermacam 'racun' yang tidak diperlukan oleh badan. Justru itu apabila melakukan seks baik perempuan atau lelaki akan menggunakan segala tenaga dalam badan ketika ingin mencapai klimaks. Jadi tenaga yang 'dibuang' itu secara tidak langsung telah membuang segala bahan dalam badan yang tidak diperlukan. Oleh karena itu selepas melakukan hubungan seks, kita akan mendapati sakit kepala, rasa tidak puas hati atau tekanan tidak ada lagi. Dan, keadaan ini akan tambah berkesan dan lebih baik jika keduanya melakukan dengan rasa penuh kasih sayang. Bukannya dalam keadaan terpaksa atau dipaksa," tegas Dr Norhisham yang percaya kesehatan seseorang bisa dinilai dari hubungan seksual yang dilakukan seseorang. (yz)

Obat Kuat Alami

Bahan : 3 lembar daun jarak
10 lembar daun jeruk nipis
1 butir kencur
Cara pembuatan :
Semua bahan ditumbuk hingga halus dalam keadaan terpisah, setelah semua selesai ditumbuk kemudian campur jadi satu.

Cara pemakaian :
1. Ambil ramuan secukupnya dan dicampur dengan sedikit air panas
2. oleskan dan pijat serta diurut pada bagian yang terluka.
3. setelah 30 menit – 1 jam bilas dengan air panas.
Anjuran :
pakai setiap hari untuk mendapatkan khasiat kekuatan sang naga puspa.

Seks, Penawar Segala Penyakit part 1

Perasaan kasih sayang adalah satu anugerah Tuhan yang tidak ternilai. Salah satu faktor utama yang menyuburkan kasih sayang adalah melalui hubungan seksual pasangan suami isteri. Hubungan seksual suami isteri yang disertai dengan perasaan kasih sayang juga merupakan sebuah perawatan yang ada dalam diri untuk kesehatan fisik, mental, emosi dan spiritual, demikian menurut Dr Norhisham Wahab pakar pengamal perobatan 'Gelombang dan Warna' (Colour Vibration Therapy).

Kepuasan seks yang dinikmati oleh setiap pasangan ternyata mempunyai satu keajaiban dalam diri seseorang. Ia mampu menghindari seseorang dari masalah tekanan seperti sakit kepala, marah dan malah akan memberikan keceriaan pada penampilan serta rahasia awet muda. Ketidakpuasan dalam hubungan seksual mendatangkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan perasaan, kemurungan, kedinginan, sukar tidur, mudah marah, migraine, kelesuan, tidak mood dan secara tidak langsung memberi kesan negatif terhadap kasih sayang serta kebahagiaan sebuah rumahtangga.

Dari sudut psikologi, anak yang lahir hasil hubungan suami isteri yang tidak disertai perasaan kasih sayang akan mewarisi nilai-nilai negatif, seperti tidak menghormati dan mengasihi orangtuanya. Justru itu, hubungan seksual antara suami isteri jangan dianggap mudah atau dilakukan karena terpaksa disebabkan beban tanggungjawab sebagai seorang suami atau isteri saja. "Jika seseorang mempunyai masalah, buatlah diri anda untuk menerima kenikmatan hubungan seks dengan tahap maksimal. Karena melalui hubungan seks anda akan menikmati kebahagian rumah tangga yang sebenarnya," imbuh Dr Norhisham. (yz)

Atasi Ejakulasi Dini Bukan dengan Ramuan

Sebetulnya secara singkat dapat dijelaskan, bahwa tidak ada ramuan yang mampu mengatasi semua masalah ejakulasi dini. Dan belum ada satu pun ramuan yang sudah melalui proses uji klinis.

Kadang memang dijumpai penjual ramuan yang mengklaim bahwa dagangannya telah melalui “uji klinis”. Namun, yang terjadi sebenarnya adalah bahwa ramuan itu telah “diberikan kepada pasiennya di klinik tempat dia berpraktik”.

Pengertian ini sangat berbeda dengan konsep uji klinis sesungguhnya yang bersifat ilmiah, yang memiliki ketentuan dan standar baku. Oleh sebab itu, sebagai konsumen, kita dituntut untuk kritis dan berhati-hati terhadap membanjirnya informasi kesehatan.

Kenyataannya, tidak semua pelaku di bidang kesehatan bersikap jujur, bahkan ada yang memanfaatkan ketidaktahuan masyarakat demi mendapatkan keuntungan semata.

Istri Tidak Puas
Seorang pria disebut mengalami ejakulasi dini, menurut Prof. DR. Dr.Wimpie Pangkahila, Sp.And. dalam buku Menguak Disfungsi Ereksi, jika ia tidak mampu mengontrol ejakulasi sesuai dengan keinginannya atau sampai pasangannya dapat mencapai orgasme. Tentu saja selama wanita yang menjadi pasangannya tidak mengalami gangguan fungsi seksual.

Dengan demikian, meskipun seorang pria mampu ereksi dan mampu ejakulasi, belum tentu ia mampu memberikan kepuasan seksual kepada pasangannya. Hal ini sering tidak disadari oleh para suami, terutama yang mengalami ejakulasi dini jenis ringan.

Banyak kasus istri yang mengalami pusing, migrain, ataupun sakit kepala berat, ketika ditelusuri lebih lanjut ternyata sumbernya adalah ketidakpuasan dalam hubungan seksual, akibat suami ejakulasi dini.
Orgasme pada istri tidak terjadi karena ia tak cukup menerima rangsangan seksual. Rangsangan mendadak terhenti karena suami dalam waktu singkat sudah mengalami ejakulasi, sehingga ereksi pun segera berakhir.

Namun, sesungguhnya ketidakpuasan tak hanya dialami oleh istri. Pada umumnya suami yang mengalami ejakulasi dini juga merasakan ketidakpuasan yang sama, bahkan ditambah malu.

Ringan atau Berat?
Apa yang menyebabkan seorang pria mengalami ejakulasi dini? Mengutip pendapat Prof. Wimpie, ada tiga hal yang perlu diperhatikan, yaitu: 1) kebiasaan ingin mencapai ejakulasi secara tergesa-gesa, 2) kurang berfungsinya serotonin di dalam darah, 3) terjadi gangguan pada saraf yang mengatur ejakulasi.

Kebiasaan ingin ejakulasi tergesa-gesa ini umumnya dimulai ketika masih remaja. Boleh jadi karena masih banyak orangtua yang menanamkan kepada anak-anaknya bahwa seks itu tabu dan masturbasi itu dosa. Akibatnya, ketika menginjak remaja, berlanjut hingga dewasa, ingin melakukan masturbasi, mereka lantas terburu-buru supaya tidak ketahuan.

Kalau dilihat dari sisi berat atau ringannya kasus, ada tiga kategori ejakulasi dini. Pertama, ejakulasi dini disebut berat jika ejakulasi sudah terjadi sebelum hubungan seksual berlangsung. Inilah jenis yang dalam bahasa awam sering disebut dengan istilah “peltu”, baru menempel atau menyentuh vagina sudah metu atau keluar dalam bahasa Jawa.

Jenis kedua adalah ejakulasi dini sedang. Disebut sedang, karena ejakulasi terjadi setelah penis masuk ke dalam vagina. Penetrasi penis ke dalam vagina sempat terjadi, walaupun hanya sesaat.

Adapun jenis yang ketiga adalah ejakulasi ringan. Pada ejakulasi dini ringan hubungan seksual telah berlangsung, tetapi tidak bertahan lama karena segera terjadi ejakulasi.

Pada jenis yang ringan ini pria sering tidak menyadari telah mengalami masalah seksual. Dalam pemahaman awam pria-pria seperti ini telah memenuhi syarat hubungan seksual karena mampu ereksi, penetrasi, dan ejakulasi.
Tak heran jika mereka menjadi bingung ketika, misalnya, mendapati istrinya makin sering menolak diajak berhubungan intim.

Mungkin juga heran mengapa istrinya sering menangis atau langsung membalikkan badan sehabis berhubungan seks. Mereka tidak tahu bahwa semua itu merupakan reaksi atas ketidakpuasan yang dirasakan istri akibat suami terlalu cepat ejakulasi.

Yang penting dipahami adalah, ketika Anda atau pasangan mengalami ejakulasi dini, segeralah berkonsultasi kepada dokter ahli. Tidak cukup hanya mengandalkan kesembuhan dari ramuan yang ditawarkan.

Jangan ditunda-tunda, sebab bisa mendatangkan masalah yang lebih berat lagi bagi pria maupun wanita pasangannya.